Green Room

メディカルアロマ

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メディカルアロマの講習会に参加
化粧水、乳液、クリーム、美容液
を作りました！


アロマにはイギリス式とフランス式とあるそうです。
何が違うのか？

イギリス式は香りを楽しむ癒し効果が目的
フランス式はアロマの効能を直でとりこむことで　即効性が
あり、漢方のように根本から改善するものだそうです。



講義では
ラベンダーが　抽出される部位によって　名前や効能が違うことなども勉強しました。

我が家は6歳の息子が魚アレルギー
魚以外にも、食事が偏ったり、疲れて免疫力が落ちたり、季節の変わり目など
肌が荒れてポリポリ掻き始めます。

夜中にポリポリ掻き始めると
眠りが浅くなる⇒睡眠不足で免疫が落ちる⇒体調を崩して病気になる

このサイクルが嫌で
えぃーーとステロイドを塗ってしまうことも。
即効性という意味では変えられない、、、ということもありました。少量ならば、、と。

そんなわけで天然でいいものを常に試している私なのですが、

このメディカルアロマ
凄い！
驚くほどの、即効性。だからメディカルなんだぁ

天然のものって、効果が時間かかるという私の概念を吹き飛ばすものでした。

乳液を身体全身に塗って　かきむしりのひどいところにはクリームを塗ると
二日くらいでつるつるに、　その即効性はステロイドと変わらないので
何か入ってる？？と疑いたくなるほど、、、
いやいや、自分で作ったんだからそんなことはない。
作り方はとってもシンプルでした。

最近、自宅サロンをオープンした友人宅での講習会だったのですが、
彼女自身、ひどいアトピーを克服するべくいろいろ試していきついたそうです。

おかげで、今日も息子はぐっすり熟睡。
これは本当に有難い。

興味のある方は　こちらのブログ←クリックしてみてください。

究極の美容液は、カンボジアから一時帰国してた友人にお誕生日にプレゼントしてしまったので
本日、自分用に追加注文する予定です。
楽しみ！！

評判の施術を受けました！

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今日は、近くで評判の　均整院　で　身体の施術を受けてきました。
息子が通っていた保育園の先生や親たちが熱心に通っていて、とても評判がよくて人気で、
なかなか予約がとれないところです。


私が保育園でボディワークの話をする必ず
「それって、均整院　みたいな感じ？」と聞かれ
「ん～～！？　いったことないからわからないな」と答えていたのですが、

それくらい、私の周りでは、身体のバランスを整える施術の代名詞に
なっているようなところで、一度行きたいと思っていたのです。

常連で通っている友人が「予約とれる日があるよ！」とメールをくれたので、
お願いして予約をとってもらって本日いってきました！

初診は60分　￥6,000　2回目以降　50分　￥5,000

私の主訴は　左肩甲骨の違和感　
1年半前の事故以来、身体の調子はもどったものの、そこだけ違和感が残っていて
疲れたり、身体を動かした後に固くなったり、そこだけ身体のつながりが悪い違和感が残っていました。


施術後の中島先生の見立てによると、私の身体は

骨盤右側が前にスライドしていて、骨盤左側がロックされ右側にいけなくなっている。
座った状態では運転しているような姿勢。
足がアクセルを踏んでいる位置が維持されているような状態。
更に脊柱のＳ字らラインがきついため、余計に骨盤右側が後ろに引けなくなっているとのこと。

先生の手動で、右側の坐骨を後ろに引き、左側の坐骨を外側にひらいて座り
坐骨の位置を意識しながら、姿勢を立て直す、
「肩に力が一番入らない位置を探してみてください。」といわれる

あ！この位置だ、、、というポジションが見つかる。

そのポジションにいると
普段よりＳ字がぐっとのばれされて、その位置にくると自然と腹横筋のスイッチが入る。
足裏が床にアクティベートされた感じ。
ひざ下が、すとんと床に落ちて、足の裏が床の感覚をしっかりとらえ床を押している
重力を感じている感じ。
時々左肩(僧帽筋と後斜角筋の間あたり)が突っ張ることがあったのだけど
それも、緩む。

椅子の上に座った坐骨の位置(お尻の感触)はいつもと違った感じ。

先生の見立てでは
「事故による後遺症ではもうなくて、これはおそらく昔からの身体の使い方によるもの」とのことでした。

バランスは整えたのであとは自分でどうコントロールできるか、、だとのこと。

帰り道の運転中、すでに椅子に座る位置がかわりハンドルを握る感じが変化していた。

さて、「均整院みたいな感じ？」と聞かれたら、どう、答えるか

◆痛みや違和感があるところを身体全体で見て、身体のつながりでと原因を探る考え方は共通している
◆リリースの方法は少し違う、私は筋膜をとらえ熱と圧をかけることで
　リリースしておりほぐすという感覚とは少し違う
◆しかし触れ方は似ている(というか私がより目指す感じ。指の力が抜けていてとても感触がよかった)
◆ボディワークのほうが、受け身の部分が少なく、より自ら参加する意識で身体を動かしてもらう部分が多い
◆セッション後のゴールに近づくために両者が参加してセッションを作り上げるイメージ
◆そのため、意識を感じてもらうために「どんな風に感じるか？」と質問が多く、セッションんの途中に立ってもらう、歩いてもらうことも多い
※体性感覚に留意してもらうためです！

均整院の先生の施術
とても丁寧にソフトタッチで心地よく、頭骨も整えていただいた。
(クラニオセイクラルが取り入れていたように思うのですが確認していません。)

リリースするときの姿勢も、参考になりました。
私が寝た状態で膝をたて、先生は手で私の大腿部前側を、私の腿部うしろに先生のの大腿部前側をあてて　大腿部の前後はさんで同時にリリース　という大胆なやりかた、それでいて心地いいというのには感動した。

どんなタイプの先生や施術を選ぶかは　そのかたの目的や状態によって変わると思います。
施術者との相性もありますしね。

因みに、均整院は　長津田と十日市場と中山の間くらい？
「中島均整院」で調べると場所でてきますよ！

解剖生理学 研修スタート

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ボディワークには様々な流派がありますが、共通するのは
「私たちの健康は身体がもつ本来の機能が正しく働くことによって実現する」というものです。

身体に関わることを仕事にしている者として、解剖生理学について
今回ピラティスやヨガのインストラクターの方々と、解剖生理学の研修を受ける機会に恵まれました。
知識の整理をしながら新しくい知識の習得とより深い理解を期待しながら、
勉強した内容は少しずつ抜粋してブログでもＵＰしたいと思っています！


週に1日　朝8時から16時まで、
場所は五反田のピラティスのスタジオです。

テキストは左上のネッターの解剖学アトラス！

第1回目の内容は
「身体活動の協調」　
・適応と馴化
・内部環境とホメオスタシス(恒常性維持機能)
・炎症作用
・免疫機能

帰宅後は他3冊も含めた4冊をフル稼働で、調べて理解を深めます！



講習会にでると、系統だてて、知っておくべき用語や
ポイントを教えてもらえるので
それにそって絞って勉強できるのがメリット！

因みに講義のノートをとるときは私は鉛筆の２Ｂを使います。

先生が言ったことを殴り書きしておくには先の柔らかい鉛筆が便利！
帰宅後に清書。これも手書きにこだわります。
手で書くことで頭にはいるので！


※今回の講義でファシャワークに直接関係があった部分を抜粋

　　　

　リンパ・静脈血の循環作用は下記2つによる
　　　　〇骨格筋ポンプ⇒筋肉の収縮を作用
　　　　〇呼吸ポンプ⇒腹腔と胸腔の陰圧を作用

平たくいうならば、リンパと血液は、ふくらはぎの筋肉で上にあげ、
足からの循環を横隔膜(呼吸)でまた上に持っていくことで流れをつくっている！

確かに、だるーくなってくると足が重く感じたりしますよね、、、

そんなときは、大きく深呼吸！
空気がたくさん入る立ち位置はどこかな、、と考えて呼吸してみてください。
骨盤の位置をイメージしながら深呼吸して、肋骨が大きく開く位置はどこですか？
ニュートラルな位置を知るヒントになります。


ふくらはぎというと、表面にむくっと大きくなるとししゃも部分をイメージするかと思うのですが、そこは腓腹筋と呼ばれるもので、そのおくにある平たい形のヒラメ筋が下腿部から心臓へ血液を戻す重要な役割をはたすことから　　　
　　　　「第2の心臓」　と呼ばれています。


ファシャワークのセッションをしていて感じるのは、
多くの人 (ほとんどの人といっても過言でない人々...) がこのヒラメ筋が固く収縮してる人が多いことです。
呼吸が浅い方も多いですね。

肩凝りや頭痛と違って、自覚しにくい部分ですので、クライアントさんから
「ヒラメ筋をリリースしてください」といわれることはほとんどないですが、
身体がもつ本来の機能を正しく働かせるためにはとても大事な部分です。

ファシャワークでは身体全体をみて、
横隔膜のリリース　ヒラメ筋のリリースも行っています。

また、セッション後に簡単なセルフリリースの仕方や、エクソサイズを宿題にしています。

★身体を中から感じることを日常の習慣にしていただくためです！

セルフリリースは、毎日するのもではありません。
一度リリースしたら1週間くらいはその変化を感じみてください。

★ご興味のある方はぜひ、ＬＩＢＥＲＡのファシャワーク←こちらをクリック！をご体験ください！！
セッションＭＥＮＵ←詳細はこちらをクリック！

★今月の予約可能日★
5/22(火)　10：00～11：30
5/23(水)　10；00～11：30　12：30～14：00　15:00～16:30
5/24(木)　14：00～15：30
5/29(火)　10：00～11：30
5/30(水)　10；00～11：30　12：30～14：00　15:00～16:30

※上記の時間は目安です。日にちによって時間を前後にずらせますのでご希望をご連絡ください。
※平日の夜と週末に関しても、個別に対応させて頂いてますのでお問い合わせください。
お申し込み、お問い合わせはこちら←クリック！
または　bodyworkloungelibera@hotmail.co.jp まで！

歯並びと体性感覚

今日は息子の歯科の定期検診でした。

通っているのは我が家から車で15分くらい　
歯の治療をしながら全身をみる！
口の中をみるとその子の生活習慣がわかる！という小児歯科専門の先生です。

小児の歯科を診ることが老後までを助けるという思想。

出会いは2年前
私が愛飲している抗酸化力が高く酵素ミネラルビタミンたっぷりのジュースのネットワーク団体が主催する講演会でげんかい先生の講演会に参加したことがきっかけです。

丁度同じタイミングでOPENPATH主催のソマティクスの１DAYワークショップに参加し
”体性感覚”という言葉に出会ったところでした。

げんかい先生は、講演会で
「物事を習得する過程でこの体性感覚というのがすごく重要である！」と明言されており
その根拠となる事例を、歯並びの視点からオリンピックで金メダルをとれる選手と難しい選手と比較しながらわかりやすく説明してくださいました。

この講演会にでた直後、よくわからないけど、私がこれから勉強しようとしてることはたぶん、すごいことのような気がする！という直感と、とにかく知りたい！の勢いでOPENPATHのプロ養成コースに申し込んだという、今にして思えば
私が、ボディーワーカーになる大きなきっかけとなる講演会でした。

そして、そんなことすっかり忘れ、ファシャワーカーとして仕事を始めていた私。
2月ごろ、息子の虫歯を疑い、ふと、げんかい先生を思い出し、通い始めました。

さて、今日の検診の結果、
「虫歯はありません。
　歯ぎしりも、上手くしたね～。綺麗に隙間なく歯がそろってる
　この感じだと、足もどんどん速くなってるんじゃない？今！

　ただね、問題点はひとつ！
　左が使えない、
　噛むのも右だけ、身体動かすのも右だけ
　身体　少しずつ、ゆがんできてるよね、
　今は大丈夫だけど、このままこの動きが続くと
　永久歯が生えてくる頃には、奥歯のスペースがなくなって
　歯並びに影響してくるかも、、、」

さすがです。
このところずっと気になってたんです、息子の身体のゆがみと動き

2年前、４～５歳の時養成コースで勉強しているときは、
息子の身体は私の勉強のための実践モデルでした。
まだ歪みもなく(というより、まだ目立たなかったのと私がまだ見抜けなかったのと多分両方)
筋膜もゆるゆる、ぷるぷるでした。

寝てる息子の布団をはいで、
ここが、脛骨筋で、ここが腓腹筋で、、、と毎晩復習したもんです。　
起始と停止がはっきりわかるし、綺麗に別れてる！
とっても勉強になりました。

今6歳
2年前より、下腿の筋肉に収縮がみられ、
今では、布団はいで、時々触って確認、こっそりリリースしてます。(起きてるとふざけて邪魔するので！)
この1年、スケートにスキー、自転車　かけっこ　竹馬　
運動しまくりだったし、

ボディーワーカーの息子として
英才教育したいところ！

そして、げんかい先生はオミトオシ！

私「食べるとき左で噛めっていえばいいですか？」
先生「みんな　そういんだけどね、それ無理(苦笑)
　　　噛むってただ上下にはさんでるだけでなくて
　　　顎をまわしてるの、
　　　その回すのができないと思う
　　　
　　　口というよりも、身体の左側動かすように、
　　　こどもに工夫してみて、柱にゴムつけて引っ張らせるとかでもいいんだけどね
　　　むずかしいとは思うだけど、おかあさん　考えてみて
　　　それで効果があったらこれはすごいことなの、
　　　今、こどもたちのデーターをとってるの、
　　　歯の。
　　　これで数値で効果だせたら、すごいの
　　　だって、身体の動かし方でむし歯の予防ができちゃうんだから」

おーーすごい！

先生「収縮しちゃうのがね、硬くなっちゃうのがいけない
　　　だから、口のマッサージを推奨して実践してきたけど、　
　　　身体とも関連してると思うから」

2年前、先生のおっしゃってること、ぼや～んとしてたけど、
今なら、わかる。
先生がどこに向かって結果をだそうと研究しているのかが。

歯をみて、カルテに沢山書き込んでいたので、
”そんなにむし歯だらけ～！？”とショックをうけていたのだけど、
むし歯はないというので、あれ？と思っていた。

カルテに書き込んでいたのは別のことだったのだ。

先生「私もほら、こちら側では上手くかめないの、顎がうまく回せててないでしょ？
　　　もう、私はいいの、この年齢だから、でもこの子たちには将来があるから、
　　　予防できることはしてきたい、これ数値で結果だせたらすごいから、
　　　お母さん、試してくださいね、観察して」

そういえば、講演会のとき、先生は　”観察”ということが大事だとおっしゃっていた。
きちんと観察する目をもっていれば、そこから新しい発見をすることができる。
それは、主婦でもできることで、主婦が日常生活のなかでそういう目を持つことで発見し
仕事につなげることだってできると。

ボディワークの勉強をしていなかったら、先生のいってること
ここまで理解、共感できなかったかも、、と思う。
今はすごくわかる。

さて、歯科で売っていた、シュガーレスのキシリトールガムを購入して、
「左でかんでこらん」と息子にガムをあげた。

母「左で噛むの難しいんじゃない？　でも左で噛めるようになるともっと足早くなるってよ」
息子「おれ、ひだりでかめるし」

本当だ、うまく噛んでるじゃん、、、って気が付くと右で噛んでる、やはりそうか！

母「右になってるよ！」って指摘するとあわてて、左にするけど
暫くするとやっぱり戻ってる。

先週　野球チームの体験にいき、キャッチボールをしたがるので、
柔らかいボールでリビングで窓にむけてやっていいよーって放っておくと
んん！？　綺麗なフォームで右で投げてるけど、
母「左で投げてこらん」　と伝えると、
やってみるけど、まったく不器用ちゃん。

左で投げるのは嫌がる！

そこで次の挑戦は！
お風呂に入って、湯船に向い合せに座る。
私が右腕をだし、息子が左腕を伸ばし、真ん中でごっちんことするゲーム

息子は早ければいいとガサツな動き、右腕を得意にボクシングのようにするけど、

ちゃうちゃう～～！！

母「左腕をゆ～～くりのばすの。これはゆ～～くり動かしたほうが勝ちのゲームだよ」

腕をみながらゆ～～くり動かそうとする。
あー、右腕は自由自在に動かすのに、左腕動かそうとすると、腕を見ちゃうんだ、、、

母「ママの顔みながらやって、うでみないで。。。」

ゆーくり、やる。

いつもの動作には見られない動き！
これ、いけるかも！！

矯正いらずの歯並び実現なるか！？

真面目に定期健診に通おうと心にきめる！

ボディーワーカ 養成コースのご案内

最近、クライアントさんからボディワークの勉強がしたい、プロになりたい、興味ある!
とお声をかけてくただくことが多くなってきました。
ピラティスのインストラクターのかたやセラピストのかたで、触察解剖学を勉強したいというかたにも多くお会いします。

今日は、私が養成コースを受講したOPENPATHの第５期の募集をご案内します。（ちなみに私は２期生です！）

私が勉強していない筋も新しく含まれてますので、私も参加予定です。
日程の初日は４月７日スタートです！

詳細は直接OPENPATHに資料を請求ください。。
資料請求用フォームはこちらです。
http://openpath.sakura.ne.jp/form

即日資料を発送していただけるそうです。

下記、先生方のブログから一部内容を抜粋したものを掲載します。
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第５期OPENPATH認定トレーニングは前期、後期に分かれます。
前期の「認定パルペーション（触察）・トレーニング」は、認定ファシャワーカーを目指す方々だけでなく、触察技術を学びたい方々にもご参加いただけます（後期は「認定ファシャワーカー養成トレーニング」です）。

「認定パルペーション・トレーニング」の触察対象筋群は、以下１４１筋のうちから１２０筋が選択されます。
また触察対象は、以下に記載した筋群の他に、骨、靭帯、神経管、血管なども含みます。

大胸筋、小胸筋、上腕二頭筋、肩甲下筋、前鋸筋、肩甲挙筋、三角筋、烏口腕筋、上腕筋
腕橈骨筋、長橈側手根伸筋、短橈側手根伸筋、総指伸筋、小指伸筋、尺側手根伸筋、回外筋、長母指外転筋、短母指伸筋、長母指伸筋、示指伸筋
円回内筋、橈側手根屈筋、長掌筋、尺側手根屈筋、浅指屈筋、深指屈筋、長母指屈筋、方形回内筋
短母指外転筋、母指対立筋、短母指屈筋、母指内転筋、短掌筋、小指外転筋、短小指屈筋、小指対立筋、虫様筋、背側骨間筋、掌側骨間筋
胸鎖乳突筋、斜角筋、頭板筋、頭半棘筋
小後頭直筋、大後頭直筋、上頭斜筋、下頭斜筋
広頸筋、顎舌骨筋、顎二腹筋、肩甲舌骨筋、腕骨舌骨筋、頭長筋、頸長筋
前頭筋、後頭筋、外側翼突筋、咬筋、側頭筋
眼輪筋、口輪筋、皺眉筋、上眼瞼挙筋、鼻根筋、鼻筋、鼻中隔下制筋、上唇鼻翼挙筋、上唇挙筋、小頬骨筋、大頬骨筋、口角挙筋、笑筋、口角下制筋、下唇下制筋、オトガイ筋、頬筋
腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋
横隔膜、腸腰筋（大腰筋、腸骨筋）
大腿直筋、中間広筋、内側広筋、外側広筋、縫工筋、大腿筋膜張筋
前脛骨筋、長母指伸筋、長指伸筋、長腓骨筋、短腓骨筋
短指伸筋、短母指伸筋、背側骨間筋、母指外転筋、短母指屈筋、母指内転筋、小指外転筋、短小指屈筋、短指屈筋、足底方形筋、底側骨間筋
三角筋（前掲）、僧帽筋、小菱形筋、大菱形筋、棘上筋、棘下筋、小円筋、広背筋、大円筋、上腕三頭筋、肘筋
棘筋、最長筋、腸肋筋
大臀筋、中臀筋、梨状筋、大腿方形筋、内閉鎖筋、外閉鎖筋、上双子筋、下双子筋
大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋
腓腹筋、ヒラメ筋、膝窩筋、足底筋、後脛骨筋、長指屈筋、長母指屈筋
大腿筋膜張筋（前掲）、腰方形筋
縫工筋（前掲）、長内転筋、薄筋、短内転筋、大内転筋、腸腰筋（前掲）、恥骨筋

以上で１４１筋です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

OPENPATH 養成コースのクライアントモデル

OPENPATH養成コースの第4期生のクリニカルセッションの
クライアントモデルに参加してきました。

噂には聞いてましたが、そのレベルの高さにびっくり。
分析が細かいのです。

私を担当してくださったかたも、こちらの要望を捉えて
誠実に丁寧にセッションしてくださいました。

帰り道、肩甲骨が自然と下に下がってるのがわかりました。
小胸筋もリリースされて気持ちよかったです。
骨盤の滑りもよくなりました。
あ～、やっぱりファシャワークっていいなぁと改めて実感しました。
ありがとうございます！


もちろん、私の同期2期生も優秀だったので

私は、みんなが見えてる姿勢分析がまったく見えず、
青くなってたころのことをリアルに思い出しました。

姿勢分析も歩行分析も、みんなどしたらそう見えるの？というくらい
細かく見ていて、全く話についていけなかったあのころ、、、

どうにかして視察できる眼力が欲しいと欲しと思って
目につく人、端から姿勢分析を試みました。

電車に座ってるときには、少し離れて立っている人に目を向けて
「今、私がこの人を施術するとしたら、どこかな」
と姿勢分析をし、主要筋を挙げてみる。

前に歩いてる人がいたら、じっと後姿を観察して後ろから歩き、
この人の施術するなら　主要筋どこかなーと考える。
数人並んでいたら、どう動きが違うのか？どうして違うのか？考えてみる。


保育園にお迎えにいくと、園庭で、先生の動きを観察
こどもの動きも観察

そうしてる間に、少しずつ見えてくるようになった。
右に回旋してるとか、膝が内旋してるとか、足首が動いてないとか、
だんだん見えるようになってきたんじゃなくて
あるとき突然、あれ、観えた、、という感じ。

ある段階にくると、見えてくる量（視察による情報量)が多すぎるようなる。
そうなると、ぼんやり薄めで見るようにして
大きな特徴をつまむようにしてセッションを組み立ててから触察する。

視察と触察のギャップを感じることも大事な経験。
クライアントさんの身体から多くのことを学ばせてもらってます。

それにしても施術を受けるのはとても勉強になる。
トレーニーの皆様、クライアントモデルにはいつでもなりますので
声かけてください。

待ってます！！

ローフード

昨日は久しぶりの仲間とのローフード教室でした。

LIBERAでも、ローフード教室の企画など、食などとコラボした企画を
取り入れたいなと思っています。

我が家のお隣さんは美しくてかわいらしい今年50歳の女性。
ローフードマイスター１級をもっています！

お隣のEtsukoさんをみていると、加齢が怖くなくなります。
最近美しい40代後半の女性、多いですよね？


さて今日のメニュー

この美しさ美味しさ、伝わるかな～？
パイナップルとバナナとマンゴー
上層はブルーベリーと酵素たっぷりのジュース㊙を混ぜたものです。
ナッツミルクというのを作っていれてるのですが、
これがコクをだしてるようで、
びっくりするほどおいしかったです。
気持ちは南国気分！

これは売れるよ～と　700円？　1200円？






こちらは
「ベジタブルロール寿司ロール」と「ローカレー」

寿司ロールはお米の代わりにアルファアルファを使ってます。
のりにつけるたれは味噌とごま油と醤油これがおいしい。
このたれをつけ野菜を海苔でまけば、なんでもいける！

ローカレーって何？　と最初は思ったけどこれも美味しいのです。ディップのやわらかい感じというとイメージできるかな？



こちらは、「苺とバナナのヨーグルト」
もちろん乳製品は使わないわけで、代わりに使ってるのが
”フラックシード”

亜麻の実のことで、
紀元前5000年頃のメソポタミア時代からずっと使われてきた食べ物だそうです。

抗がん、抗炎症、抗ウィルス、抗ストレス作用の強いリグナンというファイトケミカルを
他のどんな食品よりも多く含んでいることと、含まれる脂肪の53～62％が血液をサラサラにして
心臓病や脳卒中を予防するのに役立つα-リノレン酸（オメガ3脂肪酸の一種）であることから、
欧米の健康意識の高い人々の間で、ミラクルシード（驚異の食べ物）として関心を集めているとのこと。

このフラックシードを浸水しておくと粘りがでて　それがちょうどヨーグルトのようになるのです。

乳製品が大好きな息子。(私がそう育ててしまったのだけど)
でも、乳製品を摂取しすぎると、決まって鼻水をだす。
鼻水がたまると中耳炎。

フラックシードには抗アレルギーの効果もあると書かれてるし、
これでヨーグルトを作れば、息子も夫も大喜びかも！

さっそく作ってみよう。
まずは食材調達からだ。

フェルデンクライス

今年は新年早々、1月4日に
フェルデンクライスアカデミーのティーチャーズコースのクライアントモデルに参加してきました。

午前中はFI(１：１のプライベート)のモデルになりました。トレーニングを受けている方たちのとても緊張している様子に、私もOPENPATHの養成コースで外部のクライアントさんをモデルにしたときは随分緊張したなぁ　と懐かしく
当時の自分の姿とダブらせてしまいまいました。

セッション後は頭が楽に支えられる。首の存在を忘れる感じ。年末からのお酒飲みすぎ二日酔いのような気持ち悪さが抜けて、スッキリ気持ちよかったです。普段無意識に首に力が入ってるのを自覚する。胸も開いて立ちやすく歩きやすくなりました。
とても丁寧にやっていただいたことが伝わりありがたかったです。
自然体な感じで、親しみやすい方できっといいプラクティショナーになるんだろうなと思いました。

セッション後にイスラエルから来てるトレーナーの話が少し聞けました。
フェルデンクライスとは赤ちゃんがやっていることを大人が意識的にするということ。
赤ちゃんが空間の中で大発見してく、いろいろ面白い、興味深いと感じて習得していく動作が成長過程でとても大事だということがわかった、それを大人が意識化してすることで、多くの気づきを促すという説明があった。

〜動きは人生であり、人生はプロセスである。プロセスの質を高めれば、人生の質を高めることができるであろう。〜（モーシェ・フェルデンクライス）(HPからの抜粋です！詳細はHP見てね）

興味ぶかかったのは、イスラエルの小学校で7歳の子を対象にATMを導入した話。
(ATMとはグループで行うレッスンで見本の動きはなく、言葉の誘導だけで身体を動かすもの)

授業中も歩き回り落ち着きもなかったような子が、最初こそ歩き回っていたものの4回5回と続けるうちに落ち着いて参加するようになり、10回目にはものすごく集中して取り組むようになったということ。
そのビデオをみて学校の先生たちは驚いたというお話だった。

6歳の息子をもつ私としてはとても興味深い話である。

赤ちゃんの成長過程が大事であることはボディワークを勉強し始めてとてもよくわかった。
大人や思春期くらいの子供が何かを習得する目的をもって、体性感覚を上げるためのワークに取り組むことができるのもわかる。

でも、6歳とか7歳ってちょっと難しいのでは？と感じていた。
赤ちゃんが習得する動きの過程が大事だと聞いても、わが子手遅れですとショックを受ける親は私だけではないはず！

そして、中年(？)になった自分もまだまだ身体教育で身体能力を上げることができるという事実。

私のFIを担当してくれた方は、今年は数年前の3分の1でおせち料理が作れたと言っていた。

無駄のない動き
無駄のない思考
無駄のない身体

目指したい！　

そして、今年は、さらに理論的な構築ができるように勉強を深めたいと思う。

私は直感や感覚をとても大事にしていてるのだけど、
プロとして仕事をする、
お金を頂くということは理論の裏付で自分の中で落とし込めることも必要だと思う。

あとは英語だ。ボディワークの本は原書で読んだほうがわかりやすいらしい。
訳しかたによってニュアンスがかわるので、原書で読んで自分で感じ考えたほうがいいというのは何となくそう思う。

ん！？　これって新年の抱負？

１　無駄をそぎ落とす(思考、動き、できれば贅肉も)
２　理論の構築
３　英語

フェルデンのことを書くつもりが新年の抱負で終わる。
これがブログのいいところかな、書くことで整理ができるのだ！
今年はブログUPを頻繁にすることも心がけようっと。

そしてフェルデンで気が付いた新年の抱負を大事にしよう！

あけましておめでとうございます。

新年が始まりました！
年賀状とクリスマスカード　たくさんもらいました。
うれしい！

年賀状を書くのは大変だけど、もらうのは嬉しい！
お正月を迎えた実感もわくし。ブログやツイッターやfacebookが
主流になっても意外と続く年賀状。

ロンドンにいたころの知り合いからのクリスマスカードは
お隣の老夫婦や、フラメンコ教室で一緒だった６０代の女性、
イギリス料理の先生など年配の方が多い。

皆、日本での震災のこと、原発のことで心を痛め、心配してくれていて、
暖かいメッセージが書かれていた。

家族が健康で無事で新年を迎えられることが本当に有難いことだなと
感謝する。(昨年は正月早々、車の事故だったな、そういえば；；）

お世話になったイギリス料理の先生は、イギリス人のご主人と毎年行く
ヨーロッパ旅行を、昨年の夏は北海道にしたと書いてあった。

少しでも自分たちにできることはないのか考えて、日本で少しでもお金を使おうと
思ったとのこと。そして北海道の素晴らしさにイギリス人のご主人も感動し、今年からも
ホリデーは日本で過ごすとのこと。

はっとして、、胸が熱くなった。
そんな風に考えて日本に旅行に来てくれる人がいるんだ。

私も日本でお金をたくさん使おう。
経済を活性化させて、社会をよくするためのお金ならたくさん使いたいな。

社会のために、自分の成長のために何に時間とお金を使うのか、
今年の抱負と合わせて、ただ今、頭ぐるぐるまわってます。

さぁ、今年も元気に頑張るぞ！
今年も変わらぬお付き合いをどうぞよろしくお願いいたします。

2011.12 クリスマス

保育園生活最後のクリスマスのろうそくの作品
上手にできました。



















因みにこちらが去年、５歳のクリスマスで作ったろうそうです。





















そしてこちらは６歳息子が自分で縫ったペイジェンとの台本袋
今年はクリスマスにペイジェンと(キリストの生誕劇)を
したのですが、
その台本をいれる袋は子供たちが自分で縫うのです。

クリスマスの数日前　Koが仏壇に手をあわせ

「いちにち、いちにちクリスマスがちがついてきます。
ぼくたちは、ちいさいこにキリストのおはなしをつたえます。
どうかうまくできますように。アーメン」といって、
チーンと鳴らしていました。

夫の両親が亡くなり、今年の夏に仏壇を我が家の
リビングにおいてから、何かあるとKoは仏壇に報告し
手を合わせる。

保育園がキリスト教なので必ず”アーメン”で終わって”チーン”



更にページェントの練習のために、
躊躇していた電子ピアノを購入！
今まで使っていた、子供用ピアノでは
もう声が大きくて音がとれず。

このページェント、やりたい配役を
オーディションで
こどもたちが選ぶのです。

そして、このピアノが届いたのは、
オーディションの日
どの役になったかな？
ピアノ届いて喜ぶだろうな！
と思いながら、保育園にお迎えにいって　「どうだった？」と
聞くと「いいたくない」と下を向いてだんまり。

あちゃーー、ばつが悪い時はだんまりなんだよな。
やりたい役できなかったんだなぁ、、、

家に帰って、ピアノが届いたよ！というと、

Ko「オレ、うたわないし　こどもだし」

やりたかった、羊飼いの役も、居酒屋の役もオーディションで落ちてしまったらしい。
子どもの役はセリフだけで歌がないのだ。

母「えーー、うたわないの？折角ピアノ買ったのに？他に歌う役、残ってなかったの？」←責め口調
Ko「のこってたよ。さいごのほうにイエスのあったけど、おれこどもがいいっていった」
母「なんで～？それやらないの、せっかくピアノ買ったのにぃいいーー」←不満たらたら
Ko「せんせいは、じぶんがやりたいのをやりなさいっていったからいいんだよ。おれはイエスさまのうたはうたいたくなかった、
じぶんがやりたいのをやるんだよ」

といわれ、はっとする。そうだよね、それが大事、母が間違ってました。ごめん、ごめん。

Ko「でも、パパにはいわないで、ひつじかいと　やどやじゃないってこと」と。
父親にはどこまでいい恰好を見せたいのかなぁ。

でも、翌朝父「Koが一生懸命やるならどんな役でも嬉しいよ」というのを聞いて、安心して嬉しそうな顔で登園。

後でクラス便りを読んで知ったのですが、こうたろうは３回もオーディションを受けてた。
最初に羊飼い。　それで皆で手をあげて多い人が選ばれるのだけど、ほかの人が選ばれる。一番票が少なかった。うーん、切ない。
Ko「おれ、さいしょにひつじかいのうたうたったとき、むねがドキドキしてきてなみだがでてきた」といってたけど、クラス便りを読むと、緊張で下を向いて声が小さかったと。

泣いてるのを必死にごまかしていたんだろうなぁ。

そのあと、居酒屋の役のオーディションでも他の子が選ばれて、(このときも一番票が少なかったよう）　さらにこどもの役のオーディションでセリフをいう。
こちらは人数通りだったのと、大きい声でハッキリいえたみたいで、みんなの「いいよー」という声で決まったらしい。

一番最初に保育園でページェントの話があったときには
「みんなのまえでひとりでうたうんだよ、セリフもみないでいうんだよ、おれぜったいいちばん短いのえらぶから」といってたKoが、人気の役の激選オーディションに挑戦しただけでも、すごく偉かったなぁと思う。本当によく頑張った。

そして、気持ちの切り替えも、自分でよくしたなぁと思う。感心感心。
こどもたちの精神力には本当に感心する。

それぞれの得意なところを素直に認め合っている姿から親が教えてもらうことのほうが多い。

そして迎えた本番
みんなの歌のうまさ、セリフと解説の上手さに驚き、感動。
(こりゃぁ、こうたろう、選ばれなくてもしょうがない、、、と納得)

マリア様は、クラスで一番背が小さい女の子だけど、ガッツがあって頑張りやで、きれいでけなげなまっすぐな歌声を聴くと、一緒に三つ峠の山を登ってた時のけなげな姿が思い出されて、もう、涙、涙。
自分の子よりも、ほかの子の成長をみて、泣けてきてしまった。

後で園長や先生に聞くと、歴代初の上手なページェントだったとか。通りで、うまいと思った。

今でも、やりたかった羊飼いの役の歌をうたってるけど、今頃になってとってもうまくなってきてる。
音程もとれてきてるし、早くなってたリズムが合うように。
やっぱり仲間からの刺激で教えてもらえるのが一番なんだなぁと実感。
もうお正月だけど、Koのページェントブームはまだしばらく続きそう。
本当に素敵なページェントだったな。

年内完成の大仕事！HP作成！

　　　　　　　　　　　　LIBERA
~body work lounge~
のホームページを作成することにしました。

口コミだけで、細々と継続してきたのですが、

施術を受けた方から、友人に紹介したいけど、なんて説明していいかわからない
チラシとか、HPとかないの？
という声を頂くことが多くなり、

まずはチラシをと考えていたのですが、
どうしてもA4に納めることができず、
だって、言いたいこと書きたいことが山ほどあって、

私がなぜボディワークに惹かれたのか、
何を伝えたいのか、

書き出すとA4に３枚にも４枚にも、、止まらない。

しかも字ばかりで
「こんなの、だれも読まないよ、、」と突っ込まれ、撃沈。

そんななか、昨年卒園した保育園の母友が、HP作成にも仕事を広げていることをしり、

夏ごろは口約束で、そのうちお願いね～、といった感じだったのですが、

「仕事としてするからには、お金を頂いてきちんとしたものを作りたい！
いいものを作るよ！」と改めて言ってもらって
彼女の真剣さに、私もモチベーションもUP！年内に完成の野望がむきむきと、わきだし。

ただ今、夜中に資料集め、明後日の打ち合わせに備えているところであります。

彼女は美大卒でデザインのセンスがとても素敵で、どんな完成になるのかとっても楽しみなのです。
保育園のTシャツをデザインしたこともあったのですが、すごく素敵で今でもお気に入りの１枚です。

なぜ、年内にこだわるか？

占いで、今年することは将来的に成功する、経済的なことにつながり、起業するなら2011年！といわれていたのが心にのこっており。

１月に合格してから、２月にはLIBERAと屋号を決め、が、しかし、そのあと予想もしなかった副会長を引き受けることに、そして３月の震災。

今年の父母の会は、震災の影響で、議題も多く、考えることもたくさん、皆の意見をまとめるなんて無理、生き方が問われる時代に、正解がなくて。
本当にいろいろなことを考える１年でした。

そんな風に駆け抜けて、気が付くと、終わっちまう！経済につながる年が。

なんでも先延ばしにすることが大好きな私ですが、たまには、期限を決めるのもいいかも！と。
年内に頑張ります。

そうそう、先週久しぶりに会った友達に
「あれ？ブログで前みたけど、ボディワークまだやってたの？偉いね」
と言われ、、、

ちょっとショック、、
仕事として、本気でやってますです。もちろん。そして有難いことに順調です。

そっか、でも、ブログ更新してないと、そう思うよね、、と反省。
細々とでも定期的にセッションを継続させてもらえて、100セッションは気が付いたら超えていました。

先生に１００セッションすると変わるよと言われていたのですが、それも実感できて、
HP作成してもいいかなと思えた大きな契機になってます。

駆け出しのワーカーらしく、あまり背伸びせず、自分の分かる範囲のことをわかりやすく
つたえられるようなものにしたいと考えてます。

それにしても、
本当に、駆け抜けた１年。

因みに来年は、充電の年で、新しいことは始めないほうがいい年だとか、
今の私の心境ににぴったり、、読みたい本が、１０冊以上も溜まってる。

来年も楽しみだ。

ファシャワークの施術を受けました。

今日は、私のボディワークの師匠、斎藤先生の施術を受けました。

数日前から、胸が高鳴り、楽しみ。

１時間のセッションで、施術できる筋は限られているので、
どこをしてもらうか、ここのところ、自分の身体を触って、
セルフリリースしながら、考えて過ごす日々でした。

そして、当日のインテークの結果、股関節が開くときにひっぱられる内転筋群の違和感、特に膝回りと、その流れでハムス、自分では触れない臀部を中心にお願いしました。

最初に僧帽筋のリリースから。ムーブメントは少ない回数でいいこと、待つ時間が大切なこと、
頭ではわかっていましたが、本当に待つことでリリースされ、マットにつく肩甲骨と肩の面積がふわっと広くなることを身体で実感。
普段、ついつい焦ってしまう自分がいることに気が付き、待つことの大切さを改めて感じました。

臀部、ハムスへといくと、ムーブメントが難しい。
私、ムーブメント苦手？　体性感覚がいまいちじゃない？？(冷や汗)

普段、クライアントさんに、ムーブメントをお願いするとき、そこだけを動かすように意識してください、大きく動かすとほかの筋も動いてしまうので、とお伝えしてますが、
自分でやってみると難しい。
セルフでしているときなんて、なんと雑な動きを私はしていたのでしょう。反省です。

内転筋群の表層のリリース気持ちいいと思っていると、長内転筋と薄筋のコンパートメント手が入る！まさに、そこです、
私のリリースしてほしかったところは！と唸りたくなる感じ、
そこ、分かれてないですよね？私もそう思ってたんですぅ、、と心の中で喜ぶ。

そのまま、外側広筋と腸脛靭帯の癒着へ(そこも気になってたんです)、
仰向けの姿勢のまま臀部のリリース。

今回、セッションで学んだこと。

ボディワークは集中力が大事であること

無駄のない流れるようなセッションをうけ４５分。
これだけで充分な効果がだせること。

必要以上の長時間は、集中力がなくなってくるし、
クライアントさんへの負担が大きくなると効果も半減してしまうかも。

帰り道、変化を実感。
足がしっかりつき、足の指も開く。

足が軽いのでしっかり上がる、足の内側にあった違和感が消え、一直線上にきれいに歩ける。

前に内巻きになりそうな肩が正しい位置に収まることで、
肩甲骨が自然に下に下がり、
胸も開いて、気持ちいい。　腹筋にも力が入れやすくなっている。

帰ってすぐ、父母の会の打ち合わせがあり保育園へむかいましたが、
いつもならグッタリつかれている夕方も、すがすがしく
しかも、かなりご機嫌に息子とご対面しました。

今も気持ち良くて、リビングをはだしでぐるぐる歩いています。

歩きながら、
ワーカーとしての２年後３年後の目標と今できること、どちらも大切にして
日々のセッションに取り組もう！と気持ちがワクワクしてくる。

久しぶりにお会いした先生からパワーも頂き
セッションから多くを学び、
初心に戻った１日でした。　

うーーん、必要だ！こういう時間！

久しぶりの再会 ママ友

今日は、１歳過ぎてから保育園入園(年少さん)までの間、朝から夕方までほぼ毎日一緒に過ごしていた友達親子との再開でした。
半年以上ぶりの再会でも、
会えばすぐに気が合う子供たち。
母たちも、古巣に帰った感じですぐくつろげる！
お庭いが広いKくんのおうちで、タープ張って、昼ごはんも夜ご飯も食べて
スッカリくつろぎ楽しみました！

楽しかった～～！！


午前中は、自宅でセッション。
セッションの様子は、また別途UPするとして、
まだHPなど作って宣伝はしてませんが、紹介してくださる方が増えて
口コミの威力を実感しています。

１日のほとんどを公園で過ごしていた数年前、
何か手に職を付けて、子育てと両立して家でできるような仕事がしたいと
漠然と思っていたことを、今日、リアルに思い出しました。

今日のように、午前中ボディワークの仕事をして
お昼に保育園にお迎えにいき、そのあと友達宅で楽しむ　というのは
私が描いてた理想の生活。

仕事にも、子育てにも縛られず、両方楽しみたい！
こう考える人は多いはず。

とはいえ、一人っ子はわが子だけで、皆、可愛い妹がいて、見ていて
微笑ましかった。

でも、二人目を順調に授かっていたら、今の私はいなかった。
ボディワークの勉強は無理だったし、あのタイミングで養成コースを受けたことの
意味もすごく感じている。

何もかも揃うってことはないんだな。
でも、自分にとって大事なものを優先して選択した結果の今なんだなって
素直に思えて、納得。

あの公園で過ごした日々が、私のパワーの源になってる気がする。

重力と和解した身体

毎週、金曜日、Ko(5才息子)は保育園で2冊の本を借りてくる。沢山ある本のなかなかから、先週「人間が好き」というこの本を借りてきた。
　
原発問題に心痛め、原始的な生活を本能的に求め始めているこのごろ、息子よ、お前もか！？と、ちょっと驚いた。　そして写真を眺めていると、あ～、私こういう生活したいなって、、郷愁のような懐かしい気持ちが。
遠い昔、ジャングルに住んでたのかな、私。





だれ１人、肩が内側になっていたり、首が前に出ていたり、逆に背中が後ろに倒れかかってるなんて人もいない。
編集後記には、肩凝り、頭痛、腰痛の人がだれもいなくて、誰の肩も触ると柔らかかったとある。
薄毛の人もいなくて、同行した男性記者は薄毛で、珍しがられ皆にジロジロ見られたらしい、、。

重力と調和するってこういうことをいうのかな。。。って思いながら、読み聞かせをして一緒に寝ました。

ボディワークの目指すからだとは、重力と和解し、身体的に安楽な状態でいられること。
決して無理な力で身体を支えることではない。

余分な筋力を用いて身体を固めることによって「バランス」をとろうとすることは、関節を固定し、不動な状態を作ってしまうので、かえって「バランス」はとりにくくなるといわれています。

重力と「和解」、それはホーリズムの原理　
局所的に身体をあつかうのではなく、身体を支持する構造自体を対象として、全身を一枚で覆う筋膜(ファシャ)に注目し、筋膜が身体を支持しているという考えのもとで施術します。

筋膜は、事故や怪我、病気、身体的・心理的緊張、偏った生活の仕方などの「負荷」をかけられるとそのストレスに適応しようとして、身体のいろいろな部分で短くなったり、厚くなったり、硬くなったり、ねじれたり、癒着したりするそうです。一か所の筋膜の癒着が全身の歪みを生じさせます。

アマゾンの先住民たちの暮らしにはストレスがないと編集後記にかかれていました。
雨の日は仕事はせず、狩りに行くのも行きたいものだけがいく、行かないものをだれも責めない。
何も持たない生活だそうです。

うーん、そうか、大自然のなかで、ストレスもない生活をしていると筋膜も癒着しないわけか。
自然の偉大さを改めて感じ、敬意を払いたい気持ちでいっぱいなった。

沢山の自然を崩壊してしまってごめんなさいという気持ち。

友人の結婚式

本当に素敵な披露宴だった。

シェ・松尾はもともと邸宅だったところで中で3つの部屋に分かれていて、

新郎新婦が、先付けと前菜はこのお部屋

メインは隣のお部屋

デザートはさらに隣のお部屋とまわります。

私が司会をしたのは、最初と最後だけ。
メインのお部屋に集まって、立った状態で、入場を迎え、ケーキ入刀や乾杯など行いました。
こじんまりとしたお部屋で、マイクなしで！

なので、まったく緊張せず。
台本通り「みなさま、いかがでしたか？」と聞いても

「おいしかった、よかった」と答えれくれるようなアットホームな会でした。

私たちの部屋は、デザートのときに新郎新婦が回ってくる最後のお部屋でして、

席は、新郎の友人と新婦の日本の時代の職場関係の人々。旅行会社で
皆、楽しい人ばかり。
まずは、ビールで乾杯！シャンパンも追加注文。この部屋だけ、居酒屋・松尾に早変わり。

天井が高くこじんまりとした部屋が、なんだか居心地良くて、お庭もきれいで、料理が本当に美味しくて、非日常の空間がうれしくて、とっても盛り上がってしまいました。いや～楽しかったわ～～。

皆が盛り上がってるなか、新郎新婦登場。この二人も負けてない、とっても楽しそうに
普段と変わらず、喋る！

食事の後はみな、またホールに集まって、モルジブの挙式とカンボジアでの生活のをビデオで拝見。
これがまた、プロモーションビデオのように美しい。
旦那さんが妻を大好きなのがすごくわかる。きれいに撮ってるもん。

その映像を眺めている新郎のお母さまの様子も印象的だった。
すごく幸せそうな笑顔だったのだ。

私も息子の結婚式のときに、こんな笑顔でいられるのかな、、、なんて遠い先のことをふと思った。
子供をうんでから、こういうときに、親側の気持ちになるから不思議だ。

帰り際にごあいさつしたときも、「Ｍさんはお友達がおおいから。。」って新婦のことを話していたその笑顔が、亡き姑の笑顔と重なって、胸が熱くなった。
私も披露宴の日に、お姑さんに友達がおおいからって言われたな。

8年前に亡くなったお姑さんには本当にかわいがってもらった。
今でも元気に生きていてくれたらどんなに心強かっただろうと思う。
夫の良いところも悪いところもすべて、あうんの呼吸でわかってくれるお母さんだった。

最後の新婦の手紙は亡きご両親とお姉さんと弟さんあてのもので
昨年、父が他界した私の夫は、横で号泣してたな。

そういえば、まえに、5歳の息子が私に
「ぼくは、いつもパパのみたかをするから」といった。
「なんで？」ってきいたら、
「ママのままとぱぱはいきてるけど、パパのママとパパはもういないから、ぱぱはひとりでしょ？」
といっていたのを思い出す。

友人が今の彼とであったとき
「こんな幸せが私の人生に起こると思わなかった」といってた言葉を、最後新郎の挨拶を聞きながら思い出した。

自分にも他人にも厳しく、常に理想が高く、妥協をせず、信念がある！
そして結婚相手も妥協なし！

いや、すごいよ、本当にって思った。

本当に嬉しい1日だった。
自分の14年前の披露宴も思い出したり、心うごく1日で、
私にとっても忘れられない思い出の1日になったな。

友人の結婚披露パーティー ～ボディワーク的視点～

セッションの翌日は友人の結婚式でした。
学生時代にスキー場のバイトで知り合ってからずっと仲良しの友人。
ＪＩＣＡでマラウイにいったあと、カンボジアで就職したので、なかなか会えなくなっていたのですが久しぶりにあっても話が合う！波長も合う！

そんな気心しれた長い付き合い。

挙式前日は、ボディワークのチャリティセッションにも参加してくれました。
その報告を先生がブログでＵＰしてくれています。

義援金チャリティーセッションの報告

二人の当日の立ち姿、本当にきれいでした。


披露宴の二日前に司会の打ち合わせで会ったときに、二人が並んで歩く後姿を眺めていました。
(私がセッションするとしたらここかな、、、と。ごめん、これは癖なの；；）

披露宴前日のセッション後、一緒に食事にレストランに向かう途中、また後姿を眺めて歩きました。(そりゃあ、気になるのよ、どんな変化が起きたのか）

ご主人は、骨盤の後傾が改善され、腰が安定しその上にきれいに上半身がのっかり首までまっすぐ上にのびています。引きづり気味だった足が軽快に前にでるようになっていて、身体が空に向かっているスカイな感じ。

友人は、反りすぎで腰に負担がかかっていそうだった背中が上方に伸び自然できれいなＳ字カーブになっていました。重心も真ん中で安定感がＵＰしてました。

披露宴でもきれいな立ち姿でドレスとタキシードが栄えていました。

今回は、偶然にも、セッションの前日、当日、翌日と経過をみることができてとても貴重な経験ができました。(ありがとう！！)

これからは、”ブライダルボディワーク”　っていいかも。
そういえば、先生も、「ドレスで背中をきれいに見せたいので肩甲骨をだしてください」とリクエストされることがあると言っていた。
確か、若者の身体の変化でそれが難しい場合があるという話だった。(詳細はまた別途)

結婚式を迎える知り合いにボディワークのセッションのプレゼントなんかも素敵かも。
特に男性は、ブライダルエステなど受けないだろうから、ブライダルボディワークでタキシードの似合う体に、、なんて素敵だと思います。

ボディワークのチャリティーセッションに参加しました

OPNEPATEのボディワークチャリティーセッションに参加してきました。

今、自分たちにできることは何か、誰と話していても本当に皆が考えているな、と感じます。

そんな中、普通に日常の生活を過ごせていること、チャリティーに参加できることに
本当に恵まれていると感じました。

施術する人も、される人も、元気になって、被災地の方に気持ちを込めて義援金を寄付できる。
ボディワークを知らな人も、どんなものだろうと、試しにしてみようかなっと思える企画です。

ぜひ多くの方に参加していただいて、心も身体も健全にリセットしていただきたい。
1年間続きますので、私もできることでお役にたちたいと思っています。

今回はチャリティーですので、通常のセッションルームに3台の施術ベッドを並べて
同時進行です。(通常のセッションは１台のベッドで行われ他のクライアントさんとは一緒になりません。)

私は真ん中のベッドでセッションしましたが、両隣のベッドで施術している様子が聞こえてきます。
これを、聞きいる余裕は私にはまったくなく。(笑)

自分のクライアントさんに集中です。集中力が本当に大切なんです。
私はお二人のかたを担当させていただきました。

お一人目の方の施術の後は、私の体から力がふっと抜け楽になりました。
固有感覚を使うことに集中できたあと、そんな風に感じられることがあります。
クライアントさんの身体の状態に同じような変化が起きていること、いい変化が継続することを
祈りながら、お見送りしました。

お二人目のクライアントさんは、身体の職業につかれているプロのかたでした。
ご自身の身体をよくわかってらっしゃる方でした。

日常の中で自分の身体と向き合う時間は本当に貴重です。
忙しくてなかなかこういう時間をつくるのが難しいのですが、

クライアントさんだけでなくて、わたしにとっても本当に貴重な時間です。
定期的にセッションをしているほうが、調子がいい、、と最近感じています。

疲れて休みたくなっても、休まないほうがいいのだと。

震災の後、勢いがなくなり細々となってきていた　
ＬＩＢＥＲＡ～body work lounge~　の屋号への思い

このチャリティーセッションを機に、初心に返って頑張ろうという気持ちに戻りました。

このような機会を作ってくれた先生、
遠くから施術を受けに来てくれたクライアントさんに本当に感謝です。

ありがとうございました。　
今後ともよろしくおねがいいたします。

あ、次回は６月１９日(日)です！！

久しぶりのランチ

熱狂的に取りつかれてフラメンコをしていたころの仲間5人でランチをしました。
白金の「ＡＷキッチン」　野菜がとってもおいしかった。
←バーニャカウダーの写真。

静かな住宅街に、角2つの壁は大きい窓が開け放されオープンに。
とてもいい天気に涼しい風が吹き込まれ、
天井も高くて、気持ちがいい空間でした。

かけつけいっぱいのビールの美味しかったこと。

どうしてもこの日しか空いていない私に予定を合わせてくれた皆ありがとう。
まだおっぱいあげながら忙しいなかお店探して予約してくれてありがとう。


もう、フラメンコ辞めて6年たっているけど、今でも仲間に会うとほっとするし、元気になる。
一時は週に4日も一緒に会って練習するほど濃い時間を過ごして来た。
楽しい時間を共有した仲間とは、久しぶりにあっても、そのころの感覚が蘇るんだな。
心も身体も元気になるよ。

そうそう、皆、ボディワークに興味深々だった。
そうだよね、フラメンコを辞めた後も(続けてる子も)　ヨガやったりピラティスだったり
整体に通ったり、皆、身体に対する関心が高い。

子育てをして腰を痛める人も多い。

ボディワークの需要をここでも感じた。
最近、ブログ　なかなかＵＰできてなかったんだけど、反省。

セッションのことも、勉強し続けている内容もどんどんＵＰするぞ！

なんか、皆にあって、応援してもらった気持ち、エネルギー注入できた。
久しぶりの優雅な時間、貴重だったな～。

さぁ、今日から、また、仕事(ボディワーク)、子育て、保育園の仕事、家事
頑張るぞ～～

ボディワークチャリティーセッションのお誘い

震災からもうすぐ1か月。

みなが、自分にできることはないか、模索しているところだと思います。

そんな中、私がプロ養成コースで指導していただいたOPENPATH先生がたが
ボディワークのチャリティーセッションを開催することに決定しました。

場所は新宿！初回は５/２１(土）11：00-18：30

通常より、安価で、半額は赤十字に寄付されます。
半額は、２次被害の影響を考えて経済活性化のために全て消費します。

ぜひご参加ください！
私も参加します！！

申込み・詳細については上記、青字のボディワークのチャリティーセッションに
リンクしてください。

南アジアの支援ボランティアの人に聞いた話です。
バングラデシュの貧しい家庭の人が、ボランティアしたり、寄付したりする姿をみて、
なぜ、自分の生活もくるしいのに？ときいたところ、
「自分の心の平和のために」
「大人がこどもの見本であるために」とこたえたそうです。

私も自分の心の平和のために、今、できることを探している。
そんな姿を、こどもがみて、今はわからなくても、大きくなったとき、
母があんなことしてたな～って思い出してほしい、、

そういう気持ちがどこかにあることに気が付き、遠いバングラデシュの人に思いを馳せました。

最貧国であるバングラデシュも今回の震災では支援を申し出てくれたと聞いて
国のつながり、人のつながりの大切さを実感しています。

今回のチャリティーを通して、ボディワークを知ってもらうこと、人とのつながりができること、
何より、何か少しでも自分たちにできることを、、、という気持ちを皆で分かち合えたらいいなと
思っています。

新月の願い

酵素を勉強している仲間から、教えてもらいました。

新月には、願ったことが叶うパワーがあると。

今日、4/3は新月だそうです。

23：32から8時間の間に願い事を9個

なるべく、鮮明に具体的に、すでにそうなったように書く！！

主体はあくまでも、自分です。

だから、子供が〇〇大学に受かりますように、、、とかは×です。
その場合は、自分は息子が〇〇大学に通っている母である、ことを想像して、自分の願いごとをかくことが大事だそうです。

私はOPENPATHのボディワークのトレーニングを受けてる間、
「ボディワーカーになる」と書きました。
その後は、「ボディワーカーとしてはたらきはじめる」と書きました。

最初は半信半疑だったのですが、

9個書くというのは意外と難しいです。
最初の２～３個はすぐできますが、もっと増やすとどんどん増えて今度は9個に絞るのが難しい。

そこで、自分と向き合って、何がしたいのか、何が大事なのか考えて9個選びます。
そのプロセスが大切なのかも、ということに気が付きました。

ボディワークもそうなのですが、自分の身体の声、心の声を1人称的に聞くこと
意識してそういう時間を作ること、試してみると、自分の行動に変化がおこります。

今回は、
原子炉が安全に終息した。
放射性物質の影響などまったく受けない免疫力、抵抗力の高い身体になっている
被災地の方の力になれるボランティア活動ができている

など加えたいと思ってます。

震災のこと、復興のこと、広く社会のことを、主体的に考える人が増えると社会が変わるかも。
まずは、自分がそういう一人になりたいと思います。

放射線量と風向きの確認

毎日、放射線量　日野　　横須賀　と　風向き　のチェックが日課です。

横浜市の測定データーもでてるようなのですが、グラフで出ているのがひとめてわかりやすいので
日野と横須賀の観測データーでみています。

ドイツの報道機関・シュピーゲル公表のシミュレーションデータ 福島原発で発生した放射性物質が風にのってどのように流れたか　

この映像と風向きの映像を頭の中でドッキングしてみると、放射線が飛ぶイメージがしやすいと思います。これに放射線量を加味して判断しています。

先にupしたニュースの裏側　広瀬隆氏もいうとおり、日本の政府やマスコミもこういうシミュレーションを作成して流してくれればとてもわかりやすいのにと思います。

ドイツはさすがです。
近隣にあるドイツ学園は即休園となりました。
各国の大使館にも帰国命令がでて皆国に帰るか西に移動しているようです。

日本人だけが日本国に守られてない？

そんななか、夫からのメールにはこんなメッセージが！！

”Do not ask what your country can do for you, Ask what you can do for your
country.” （国家が個人に何をしてくれるのかを問うのではなく、個人が国家の為
に何が出来るのかを問おう。 by J.F.Kennedy

僕はこの言葉が好きで、今こそ心に刻むメッセージだと思います。

確かに、悲観的になっても、批判的になっていてもしょうがない。
私も個人でできることを考えたいと思う。

昨日は、風向きもこちらに来ていない、放射線量も通常の２倍弱。
全く問題なし！（と夫からのアドバイス）

久しぶりに布団をほし、洗濯物も外に干して、外の空気を１週間ぶりに思う存分家に入れました。
気持ちいい。
保育園に用事があったので鶴見川を自転車で。
被災地の人を思うと、日常の平和な暮らしがありがたく心が痛みます。

しかし、園に到着し、今後の話をすると、園長は子供の安全を考えて、実家や親せきが西にいる人は子供を連れていくことを強く推進。すでに多くの人が帰省しています。
園は休園はせず解放されてますが、屋外遊びはさせてません。来週以降風向きをみながら決めるそうです。が、いざという時のことを考えると、できるだけ少ない人数の保育で安全を優先にしたい方針。

明日から、名古屋にいる親戚を頼って、一時母子だけ移動するか。
引き続き、母子で家にひきこもるか、ただ今、懸案中です。

でも、近所の公立小学校では外で体育の授業がされている。
私学はお休みになってるところも多いようだけど。

この情報格差はなんだろう。
色々、近所に言ってまわったほうがいいのだろうか（今日は、洗濯物ほしていいよとか干さないほうがいいよとか、、公園で遊んでる子に家の中で遊びなさいとか、、！？）

どこまでおせっかいおばさんになっていいのか、こういう風景に直面すると
心が揺れて悩む。なんだかそういうことに疲れてしまって、
ブログで吐露；；

格差社会って情報量の格差→意識の格差のような気がしてならない。
これだから公立離れが進むのかな；；

でも、私は子供の進学は今後もできれば公立を希望。

公立の学校の先生たちも行政の指示に従わず、自らの情報と判断で動いてほしい。

息子の保育園も認可保育園。いつも行政と戦って、いや、説得し理解を求めてます。
↓　因みに下記本のトップページに登場



鎌倉の小学校では、教育委員会で小学校の集団疎開が検討されているらしい。

そのあたり、横浜市は、まだまだお役人気質だそうで、
横浜なんて、かっこいいジャン！て思ってて知らなかった、
子育てするまで、そんなこと。

体内被曝

震災に続き原発の状態が深刻です。

放射能について、"直ちに健康に影響がない"という報道が繰り返しされてますが、
子供や妊婦に対しての対応など一切なく、一瞬で終わるレントゲンと比較されても
ピントきません。

息子の保育園の父母の会では"原発を考える会"という啓蒙活動があり、また
意識の高い父母から多くの情報が集まり、次々とくる情報に戸惑ってしまい、
どのタイミングでブログにＵＰするか、憂慮していました。

しかし、体内被曝についてはあまりメディアで放送されていないので、
お子さんがいるかたには知っておいてもらいたいという思いもあって、参考になったURLを
ご紹介します。

行政にも、子供と妊婦を優先に守るように、一番最悪の事態に備えて行動指針を出してほしいように思いますが、そんなことしたらパニックになるというのが、言い分のようです。

どの情報に納得して、どんな行動をとるかは、個人個人が決めるものだと思います。
でも、子供を守りたいという気持ちは皆、同じだと思います。

ニュースの深層・・・広瀬隆３つあるうちの真ん中で体内被曝について話をしています。

飛行機やレントゲンでの放射線は体外被曝ですが、放射物質を口や鼻から吸ったり、食べ物からとって体内にいれるということは体内被曝のほうが怖いということが解説されています。
花粉のような感じで入ってくるようです。


武田 邦彦教授のブログ
こちらもわかりやすく説明されてます。参考になるかと思います。

放射線は遺伝子レベルに影響するもので、直ちに健康に影響がでないのは当然のこと。
そのうえで、何に気を付けたらいいのかも書かれてます。日々upされています。

なんだか、花粉症の対策と似てるなと思いました。
私は花粉症ではないのですが、今の季節であればマスクをしていても違和感ないし
花粉症のふりしてマスクに帽子で放射性物質対策してます。
息子は必須です。（基本外にだしてませんが）

真剣に読み込むと、悲観的な気持ちになりますが、国が情報を開示しないのは今に始まったことではない。他国では禁止されてる食品添加物が日本では輸入されていること。
抗生剤を投与して家畜が飼育されることもスウェーデンでは禁止されてますが日本では許され、放任されてます。

携帯電話だって普及して今では、電磁波の心配なんて忘れ去られてる。
私が２０代のころは、ＣＡＤの前では電磁波が心配と電磁波をカットするエプロンをしてた人もいたようなかすかな記憶。

放射性物質については、これから長期的に対策が必要なことなので、これまで気を付けてきた危険なことが生活に一つ増えたと思って、悲観的になりすぎずに、生活していくつもりです。
でも、真実には直面します。

どちらにしも免疫力ＵＰが一番！

よく寝て、よく笑って、時々、泣いて体内にたまってるものを吐き出す。

地震から１週間、気持ちが揺れて、
最後はやっぱり、免疫ＵＰか。今はそんな気持ちになってきてます。

ドクターにも出会えた。

先日、息子の保育園のお友達のうちに、お招きいただき、ご飯を食べに！

以前からパパがお医者さんだとは聞いていたのですが、

詳しく話をきいてみると、救命専門医のドクターであった。

ＥＲに勤務しているのは知っていたのだが、救命が専門ということにぴんときてなくて
いつか話をしてみたいと思っていたら、ひょっこりお招き頂き実現。

救急専門医というのは、応急処置もできなければならないが、その後、どこの専門の先生に診てもらうのがいいのかを適切に判断することも仕事らしい。

今私たちは、この痛みは整形外科かな？と自分たちの素人判断で受診し、いや内科ですよ、と言われて、また始めから検査をやりなおししたり、いややっぱり無理だと整骨院にいったり、病院をタライマワシにされることも多々ある。
その治療への導入部分を、素人まかせにするのではなく、プロが診て判断してくれるというのだ。
なんて心強い。

10年前、ロンドンに住んでいたとき、近所のＧＰに登録していた。
イギリスでは家庭医General Practitioner（GP)にかかり、GPが必要と判断した段階で公立病院へ紹介される形をとっている。実際には予約待ちが多くて時間がかかり、てっとり早く治療してほしいときは日本人の病院に行ってしまうことが多かったけど、ＧＰのドクターは現場での経験が豊富で診れる範囲も広いとのことで信頼が高く、シリアスな病気ほどきちんとＧＰにかかるように、当時イギリス人にアドバイスされていた。

緊急と聞いて、すごくシリアスで非日常のような印象をもっていたのだけど、イギリスでいうＧＰの役割、専門の治療に入る前に、どこが適正かを相談できる医療の場を地域のレベルで提供することを目指しているとのこと。
医療業界でもその必要性が謳われてきているらしい。

4月からはＥＲに勤めながら、大学院でさらに勉強を深めるそうです。

また、志の高い若者に出会ってしまった。

もちろん　アピールしてきました。私がボディーワーカーであること。
治療を謳わず、身体教育であること、治療が必要そうなクライアントさんに出会ったときは相談させてくださいとお願いする。

「でも、筋膜って本当にリリースできるの？」と聞かれる。

筋肉の起始と停止の付着部に触って、そこの筋肉だけが動かせる簡単な動きをゆっくりもらって
リリースするんです！

「でも、それって脳じゃない？　脳神経のほうが先に働いて筋肉を動かすんだよね」

おおー、さすが、察しがいい。そうそう、それがソマティクスです。

「例えば、脛骨筋を鍛えたいと思ったら、脛骨筋を頭にイメージすることが大事でしょ？
脳神経系はまだ解明されていないところも多いよね、マラソンで、練習する時間がたくさん取れた人が優勝するとは限らない、平日仕事して週末しかトレーニング時間がとれない人のほうが記録をあげたする、トレーニング方法も変わってきてるんだと思うんだけど。脳神経系には興味あるんだけど、、、」

まさに、今、私が勉強してるティーチャーズインテンシブのクラス内容の話だと思う。

ソマティクスを勉強するためにも、その前に基本的な解剖学をしっかり勉強すること、ファシャワークでできる範囲をきちんと知ることが大事であるといわれ、今その段階であることを伝える。

8月からはソマティクスの勉強をするんです！とアピールしてきた。

これまで経験だけで漠然と感じてきたことに理論的な裏付けが加わわることで、知識がつながり、新しい視点ができて視野が広がることが勉強することの醍醐味だ。　

もやもやっと曇ってたものがクリアに晴れる感じ。

最近、この年で勉強するなんて偉いね、って同世代の友人に言われることが多いけど、この年だから面白んだよ！っていいたくなる。

人生経験が長い分、漠然と感じているもの、何となくわかったような気になってることが若いころより多くて、年の功みたいな感じなんだけど、それが理論的に理解できていく過程が面白い。

何かを「よりよい方向に変えようと思って勉強し、活動している人はすごく素敵だと思う。
そういう方と話をしたあとは、いい空気をもらって、すごく、気持ちがよく、心が軽くなる。

前向きな力を頂いた感じ、心強い。

私も、ボディーワーカーとして頑張るぞ！！

整骨院に通ってます。

事故のあと、藤が丘整骨院に通ってます。

色々調べてみて、目指すところが一緒だなと感じたからです。
痛みが戻らない治療を謳っています。
エクソサイズなどもとり入れてるし。

目指すところは同じだけど、アプローチの方法が違うんだと理解してます。

今日、「そういえばボディーワークの仕事順調ですか？」と聞かれました。

「ボチボチ、軌道にのりはじめてます。まだかけだしですけど」とお答えすると

「すごいですね。」と。

そこですかさず、
「もし、私のクライアントさんで、これは治療が必要じゃないかなって思うような方がいらっしゃったら、相談にのっていただきたいのですが。ボディーワークは身体教育で治療ではないので、治療を謳ってはいけないし、自分ができる範囲をきちんと把握するように先生にいわれてるんです」というと、

「僕で力になれることなら、喜んで。なんでも相談に乗ってください」と快諾。

ヤッタ！！

「身体教育って具体的にはどんなことしてるんですか？」と尋ねられ

「えっとですね、収縮してるであろう筋肉の筋膜を触って、そこに意識を向けて、そこの筋肉だけを
動かしてもらうんです。そこに集中することで脳神経も刺激されるので、リリースだけでなくて活性化もできるし、体性感覚をあげることができるという施術方法なんですけど。ひとつひとつ意識して動かせるようになったり、治療というよりも身体を発展させるものなんです。結果的に腰痛や肩こりが治ることもあるけど、治してるのはあくまでもご自身の身体の動きと重力ですよってお伝えしてます。」なんてザックリした説明にも関わらず

「すごい！　それ、今、僕が本当に勉強したいことだ。それを先に柴さんのほうが勉強されたんですね、教えてもらいたいくくらいだな」と。

ふふ、
先週、ピラティスのインストラクターの方と、太極拳を教えているという方に、触察解剖学の
家庭教師の依頼を受けたところ

やはり、専門家の人こそ、この技術のすごさをわかってくれるのだ！

「そしたら、こちらも治療が終わったお客様で、もっと身体を発展させたいと思ってる方。
例えば、けがは治ったけどゴルフがうまくなりたいというお客様がいて、スイングしてもらったんですけど、こしと肩と一緒に動いちゃって、別々に一つづつ、順番に動かせなくて、口で説明してもつたわらなくて。そういうクライアントさんに柴さんのところご紹介してもいいですか？　けがの治療は終わったけど、もっと身体を発展させたいかた。柴さんとコラボしてできないかなー」

ヤッタ！
「いやいや、喜んで。こちらこそどうぞよろしくお願いします。」

本当にクライアントさんのことを考た場合、自分ができることと別のプロに任せたほうが
いいところをきちんと棲み分けしなければいけないと語り合う。

「HPとかないんですか？パンフレットとか名刺あればお店においておくのでもってきてください」
と仰ってくれたのだが、
うーん、残念　まだ完成していないのだ。。

「今、作成途中なので、完成したらもってきます。」
なんせ、まだかけだしなんで；；　なんて言ってられない。

方々から思わぬ手応えだ。

絶対3月中にHPや名刺、パンフレットなど全て仕上げて、セッションルームも作って、
4月から本格的に軌道するぞ。
いや、4月じゃおそいかも。１～２週間で集中して取り組みたいところだ。

はぁ、保育園の仕事が、私のボディーワークへの野望に邪魔をする。

仕事を広げるということはその何十倍も勉強しなければということなのだ。

でも、時間は作るもの。
忙しいといわずに、大事なことの優先順位を決めてとりかからねば。

そうそう、整骨院のかたが
「こんな話になるなんて、縁があっんですかね」って仰ってくれたので

「そう思います。私事故にあったことにもこういう意味があったんだって思ってます。」
と答えると

「え！？交通事故にあったことをそんなふうに前向きに捉える人に始めてであった」
と驚かれ、苦笑されてしまった。

「おかしいですか？私？」と伺うと

「珍しいと思います。でもいいことですよ。前向きなのは」と
たぶんほめ言葉！？を頂いた。

この勢いで整形外科の同じ感性を持ったドクターともお知り合いになりたいんだけどな。

さて、日々の生活に疲れてる場合ではない。
ボディーワークに向けて、邁進せねば！　オー！！

セッションNo34

もう5回分セッションのUPが溜まってしまった。
まとめてUPせねば、、。
反省

主婦　40代　セッション5回目

時間が経つとセッションの内容忘れちゃいそうだけれども、不思議なことに
姿勢分析シートをみると、その方の姿勢が、パッと浮かび、リアルに思い出せる。
立ち姿も歩き姿も、セッションでの変化の経過も、その前後での表情までも思い出せる。

前回、右肩が上がっていた。脊柱にC型に湾曲があるのも関係していると思ったけど、
肩の高さが両方揃っている。セッション直後はそこまでではなかったのに、2週間経過して揃った感じ。うれしい。右肩が後ろに下がっていて、歪んでいたのも改善されている。
横からみた姿勢、んーー、変わらず関節を支点に支えてる姿勢ではあるのだけど、
それでも、随分、改善され上方向に伸びてる感じがでてきた。

歩行すると、とにかく骨盤が固まっていて、
上半身と下半身の動きが分断されている。
歩くときに一度足が内側に不自然に引っ張られてから着地している。
前回のセッションの後、次は骨盤周りを集中しましょうと約束していたのだけど、その見込は的中。

骨盤に付着する筋肉すべてにアプローチする意気込み！！

アプローチした筋肉は
大腰筋、腸腰筋、内転筋群(腸内筋、薄筋、大内転筋、薄筋)、腰方形筋
恥骨筋、そして小転子まで。

もう5回目にもなるので、きわどい筋肉にもアプローチできる関係になっている。

大腰筋は思った以上に固かった。よっぽど頑張っていたのだろう。
そして、固いのは恥骨筋。そっと触れただけで、ぎゃーーと叫ばれる。
これが、歩行のときに、足を内側に引っ張っていた要因だ。
少し触れていると、痛みは軽減。　あんな小さい筋肉なのにすごい威力だなと思う。

そして大腰筋の固さが凄かったので小転子にも思い切ってアプローチしたが、こちらも
固い。うぎゃー！っと。
暫くすると楽になる。

歩行してもらうと、すごい。背中にＸのラインが見える。つまり、骨盤と肩甲骨をきちんと動かして歩いているのだ。

クライアントさんも、「こんな風に歩いたの生まれて始めて、何？　これ？身体が動く」と驚いている。

「これならフォーキングしたらいいのも、わかるわ。前はウォーキングしても足が痛くなるし意味ないじゃんって思ってた。」と。

確かに、足首が固い状態で、骨盤も固まった状態でウォーキングしても、効果半減どころか、痛みがＵＰということにもなりかねない。
リリースされることの大切さは体感しないとなかなかピンとこないものだよなと思う。

しかし、今回、見事リリースされしなやかな動きが出てきたものの
ガッチリ深部までリリースしすぎたか、身体前方がやや開き気味の傾向にある。
このままでは腰に負担がかかるかも。

しかし、クライアントさんはグッタリ。時間も過ぎてるが、クライアントさんの体力をみても
これ以上のセッションはストレスになってしまう。

今の状態を説明し、腰痛にならないために腹筋を意識して
生活して乗り切ってほしいとお願いした。

歩くときは、動くようになった骨盤と肩を意識してその変化を感じして欲しいこと、
あまり間をあけずに、体の後面(背中、お尻)をセッションして仕上げたいと伝えた。

深部へのアプローチは効果も抜群で体感もすぐ表れるので、
アプローチしたくてしょうがない私なのだけど、拮抗筋とのバランスと
クライアントさんの体力も考慮しながら、セッションしなければならないことを
改めて実感した。

ピラティス受付のバイトも辞めました！！

順番が逆になってしまいましたが、１月末でピラティススタイルの受付のバイトを辞めました。

ピラティスは、ボディーワークとの関連も深いので、ボディーワークの仕事が
軌道に乗るまでは継続し両立したいと思っていたのですが、
いや、むしろ軌道にのったら、ピラティスとのコラボで何か企画して本部に提案！
なんて野望も持っていたのですが、


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ブラジル大使館

昨年１０月からブラジル大使館で日本語を教えてました。

Koがうまれて１歳になるくらいまでは日本語教師をしていました。

ブランクがあったので心配してましたが、とても紳士な素敵な生徒さんに恵まれて楽しくレッスンしていたのですが、、


思い切って、辞めました！！
ボディーワーク１本に絞ります！！

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ギックリ腰 セッションＮＯ33

セッションＮｏ32は許可をもらうの忘れて詳細ＵＰできず。

No33のセッションをUPします。

ギックリ腰になったので見て欲しいとの依頼。

いや、ボディーワークは治療じゃないし、自信ない。
少し様子みなよ、、

といって２日後
「やっぱりそっち行くからみて～」
と66歳の母がやってまいりました。

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父母の会の会長！？

保育園の父母の会の会長に推薦され、会長を決める話し合いに参加してきました。

次年度の会長を誰にするのか、全世帯でアンケートをとった結果
一人でも推薦するかたがいたら、今日の集まりに参加することになってます。
参加者全員で誰にするか決めるというシステム。

まずは、推薦者からのメッセージが配られます。自分を推薦してくれた
人からの熱いメッセージを読みながら、
参加者全員が保育園への思い、父母の会への思いを語るところから
スタート。

自分でやる！と決めなければ１年間到底乗り越えられるようなものではないので
皆で無理強いして押し付け合い決めるなどということはありません。

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ボラカレーの試食会

ボラカレーって、ボラ(魚)カレーじゃないです、、
保育園のボランティア委員のオリジナルレシピのカレーです。
３月の新入園説明会の後、お昼にボランティア委員会のメンバーでカレー販売をします。


先週末、子連れでワイワイ集まって試食会をました。



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