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Green Room  ボディーワーカー柴永子 の カタールな暮らしぶり

chacolita.exblog.jp

ファシャワーカー(OPENPATH) フェルデンクライス養成コース   Qatarで日本語教師       Qatarで駐在員妻     Qatarで子育て     

環境がガラッと変わった生活をはじめて、あれ?と身体の変化を感じることがあって、

こういう感覚って意外となれると忘れてしまいそうなので
備忘録として書き留めておこうと思う。

これから身体の仕事、勉強をしていくうえで、あとから
理論的につながることがあると思うので。


息子Koの学校は、車で30分内陸を走り、砂漠のど真ん中。
用事があって1日いっただけで、帰りの車のなかではすでに、
目が緑を欲しているのがわかる。

帰宅すると、すごく疲れるだ。何もしてないのに~。

目から受ける情報って身体にすごく影響がある気がする。
脳神経にどんな風に影響してるんだろう。

自宅にはお庭があって、コンパウンド中も緑が多く、それがこの家を選ぶ決め手になった。
部屋の中から寝転がってても、机で仕事してても緑が見えるのは
癒される、砂漠の国に住んでるとは思えない、贅沢。

設備は古いけど、環境を選択した。

さらに、砂漠というか土漠(ドバク)という感じのなか、強い日差しで、
建設現場で働いてる人々の姿があまりに多く、ピラミッドを建設していたときは
こんな感じだったのかな、と勝手にイメージを重ねる。

権力のある人(今の時代ならお金がある人)と、労働者の全く違う生活を
目の当たりにして、神妙な気持ちに。 日本ではない感覚。
# by chacolita | 2013-04-27 13:15 | ボディーワーク
 「楽に動ける自由な身体へ」           070.gif070.gif

body work lounge
LIBERA の 柴です!    HPはこちらから←クリック   

カタールに到着して2週間が経ちました。
最初に新鮮だった気持ちも、だんだん薄れてきて慣れてくる、
怖いですね~、人の感覚、、って私が順応力ありすぎ?037.gif

日本では、有難いことに、カタールに行く前にぜひ、セッションをと言ってくださるかたで
ぎりぎりまで、段ボール横に積んである状態でもセッションさせていただきました。
ありがとうございました。

カタールでは、少し、のんびりしようと思っていたのですが、 
こちらに持ち込んでる仕事、資料の整理などもあるし、
今までやってきたことを一度整理したい、
それらが落ち着いてからセッションをと思っていたのですが、、、

環境が変わると、出会いも多く、自己紹介するたびに、

「ん? ボディーワーク」「ん?? 筋膜」「ん?脳神経??」

と、皆の心を惹きつけ016.gif

「ぜひ、やって欲しい、、!」との声が多い。005.gif

こちらでは、暑くて外を歩く習慣がなく、移動はすべて車。
意識して運動しない限り、運動不足になる。

室内で過ごすことが多く、太陽に当たらず、自律神経のバランスを崩す、、、
日本と違う気候や生活にストレスがたまる、、

体調を悪くする要因が多々あるらしく、健康面でのニーズ
多そうです。034.gif

求められると張り切っちゃう性格の私、
ホント、新しい環境で張り切りすぎは要注意なのですが、
船便の2便目に入れた、施術用のベッドが届いたら
再開しようという気持ちになってきました。

セッションルームは、自宅に入ってすぐの玄関ホールが広いので
そこを考えてますが、値段の設定も、最初が肝心だと思うので、

現地のマッサージやエステなどの値段を参考にするのがいいのか?

船便残り90箱届くのが4月末か5月上旬予定なので、
クライアントさんを受け入れることができるのが、ん~、
5月下旬いや、6月下旬かなぁ。

それまでに、健康面と価格面の市場調査を始めておこう!


     
# by chacolita | 2013-04-21 08:47 | ボディーワーク

魅せる踊り!

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本日のセッション
flamencoの舞台の前のコンディション調整のクライアント様でした。

パフォーマーの方に向けてのセッションも、腰痛、肩こりという方に向けてのセッションも
考え方は基本的に同じです。

全体の身体のつながりをだしていくこと
身体の流れを止めないこと


歩行分析や、踊りの振りをしてもらって、動きが鈍くなってる部分に着目します。013.gif

「骨盤が下がっている」 と指摘されるとのことでしたが、

その原因は、
大腰筋があまり使われておらず(収縮している)、
その分を、太ももの前と横と臀部を使って踊っているため、
太ももが外側に引っ張られるような感じに張っており
身体の重心が下に見えること



股関節が縮まっていることにあると分析。

骨盤から大腿部の筋膜をはがすことで骨盤から太ももを開放しつつ
体性感覚に意識をむけて大腰筋へアプローチし
大腰筋で骨盤を引き揚げながら、太ももを上げたりおろしたりする感覚と合わせることで、
身体の軸を使いながら、
足が解放される感覚を体感してもらい、足からの動きが骨盤、上半身とつながるように
動きをだしていきました。

お尻もかなり収縮していたので深部まで丁寧にリリース。
お尻が収縮していると、骨盤が前方にでてしまい踊りに安定感が出にくくなってしまうのです。

踊りは、力が抜けて緩めるところがあるからこそ、
力強い部分も引き立つ!
緩める感覚って凄く大事なんです。

そして筋肉で関節を固めてしまわないことです。

努力とか頑張るだけではなく、楽しくゆるめる感覚を高める!
きれいに踊るための大事なポイントです005.gif
# by chacolita | 2013-02-27 05:46 | ボディーワーク
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LIBERA の 柴です 056.gif


結婚式の写真です。97年2月なので、16年前。けっこう昔です。
昨日は、結婚式に向けて
ドレスをカッコよく着こなせる姿勢と歩行!!
が希望のセッションでした。
セッション後に肩甲骨が綺麗に出て首がすっとのび、腰の位置があがって、動きも綺麗に。

そんな姿を見て、私も結婚式前にボディーワークのセッション受けたかったなと
思って思わず、普段開かないアルバムを開いてみました。025.gif

                                             ブライダルボディーワーク 動きと歩行による姿勢!_d0180043_416085.jpg

首が短いと、当時から自分で思っていました。
多分、小学生くらいから思ってました。

生まれつきとか遺伝って思ってたんですけど違うんですよね。
タイムマシンにのってセッションしてあげたい。
20代の私に!

正面からの姿でも、首が収縮して前面に出てるのがわかります。

肩甲骨と肋骨と骨盤のつながりをだして、背骨の動きがつながれば
もっと頭が上方にのびて首は長く見えるようになります。

筋膜だけでなく、固有感覚に働きかけることで、
言葉がけによる動きの指示だけで動きに変化が現れ、姿勢が変化します。

当時は、スタイルをよくするには、筋トレをしなければと
思っていて何をやっても続きませんでしたが、、、007.gif




ブライダルボディーワーク 動きと歩行による姿勢!_d0180043_4222732.jpg

この横からの姿勢は、前から見るよりもっとわかりやすい。
首が前に傾いている。

胸をもっと広げて、肩甲骨を綺麗にだして、背骨から首をすっと上のほうにだして
ドレス美人に、してあげたいなぁ~と見てると
施術したくて手がうずうずします。(笑)

デスクワークの人は、だいたいこの傾向が強いです。

お腹が緩んでいないと、胸郭も広がらないし、
腹筋と大腰筋が分化されていないケースも多いです。

お腹をへっこめたいからと腹筋だけ一生懸命鍛えても
背中が固くなってると動きを固めてしまうので要注意!


昨日のクライアントさんも、結婚式前なのに3~4キロ増えちゃってっぇ!!008.gif
とお話していて、もともと痩せてるので大丈夫なのですが、お腹がとおっしゃっていたのですが

それが、セッション後に洋服に着替えたら、あれ?お腹がへっこんでる!と。

ご自身の体感では、背中が動くようになって、そしたらお腹へっこんんだ!と。

内臓が収まる空間ができることも大事で、このようなニュートラルな状態を作ってから、ピラティスやゴルフ、ダンスなどすると効果的だと思います。筋肉が分化されない状態で、ただ肥大するようにトレーニングしても 私たちが本能的に美しいと感じるような巧緻な動きは作られず。

綺麗に見えるというのは、部分的にどうということでなく
身体がつながってかつ機能的、細い動きができる状態を本能的にキレイって思うのだなと改めて感じたセッションでした。

それにしても、
ブライダルボディーワーク 
大変おすすめです!!058.gif


結婚式という一大イベントは、日常と切り離して、ご自身の身体の使い方や歩き方に
興味がいくいい機会になるのではないかと思います。

特に和服文化の日本人は、ドレス映えするには、胸郭の広がりが足りない傾向があるような気がします。
私自身も胸が大きくなるのが早かったので、思春期の頃は気にして胸を狭めて歩いていたように
思います。そんな社会的要因もあると思うのですが、ドレスのためだけでなく、動きがかわれば性格も変わります!

そうすれば人生も変わる!
ちょっと大げさに聞こえるかもしれませんが、ボディーワークを知る一つのきっかけとして
ブライダルボディーワーク 皆に知ってもらって体験してもらえる方法を考えていきたいと思います。

ブライダルやカルチャーがお伝えできるいい機会になればと考えてます。
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# by chacolita | 2013-01-15 09:48 | ボディーワーク
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この週末で3つの抱えていたものが無事終了しました!

まず、本日13(日)無事「OPENPATH講師養成コース」が終了しました。043.gif
修了証をもらえるのはカルチャースクールでの修行(?)が終わる3月ですが、無事終わりほっとした気持ちと
ここから始まるという気持ちです。
今回、各回ごとに資料を作成し発表とデモストレーションをしたのですが、自分の得意なところと足りないところを客観的に見ることができました。これから先生や仲間から指摘されたところを見直して、テキストにできるような内容に資料をまとめていきたいと思います。カルチャースクールやワークショップはボディーワークを知ってもらうのに有意義なので、活用できる方法を考えていきたいと思います。034.gif
まずは、私のセッションを受けに来てくださっている方々を中心に自宅で自分や家族にできる方法を伝授してより効果的に深くボディーワークに関わってもらえるように、どんな内容にするのか企画します026.gif

もう一つはフェルデンクライスのプラクティショナー養成コース。こちらは12月26日から1月12日まで お休みは1月2&3だけというものでした。が、私は11日を最終日にとし、残り1日のレッスンは未練をのこしながら欠席、12日(土)は保育園のスキーのお手伝いにに日帰りで参加しました。なので、11日に冬のセグメントは終了。次回は5月の連休です。(こちらはまだ先が長く4~7年かけて終了予定)

トレーニングコースの中で、フェルデンクライスのレッスンを連日10日以上受けたかいがあって、スキー場の上での感覚はまったく別物でした。斜面に対して骨盤を起こすという感覚がとてつかみやすくて、筋力をあまり使わずに、ターンができたおかげで、苦手だった小回りターンが以前より快適でした。30代40代の父兄たちは、「年々、年齢を感じて厳しくなるよ~」というのですが、私は若い時より疲れずに滑れる感じで、身体がどんどん軽くなるのが本当に快適です。(体重は軽くなってませんが、、念のため008.gif
といっても、子供のお手伝いがメインで、あまり滑れず、今シーズン中にもう一度スキーにいって、試してみたいです。034.gif

12日(土)夜は皆を置いて、スキー場に未練を残しながら、一人でホテルを出発。電車で帰宅。
後から聞いた話だと、残った親たちは、深夜1:30まで反省会、寝たのはもっと遅かったようで本当にお疲れ様です。ホント先に帰ってきてしまって申し訳ない気持ち。どれだけ大変かもどれだけ楽しいかもわかっているので、言葉にできない気持ちあり。007.gif

そんな中、13日(日)トレーニングに参加中、ゴンドラに乗っている元気な息子の写メが届き、それをみたら、ほっと和みました。粋な計らいが嬉しかったです。私は自分の仕事にとって重要であると考え、スキーよりも養成コースを選択したのですが、色々欲張りすぎたことがよかったのか葛藤もありました。でも、いつもお留守番で待っているお手伝いに行けない親の気持ちが今回初めて分かった気がして。これもいい経験だったと思えました。大変だけどこれまでお手伝いにほぼ参加でき、感動を共有してこれたことが幸せだったんだと改めて思いました。
離れて生活している夫が子供の写真を見たがる気持ちもわかったので、これからは豆に送ってあげようと優しい気持ちにもなりました。

トレーニング終了後、仲間と食事をしながら今後の活動について話し合い、打ち合わせしました。
話が尽きない中、子どものスキーのお迎えがあるので、ここでも、まだ話してたいと後ろ髪ひかれながら、先に新宿から帰宅。

バスの到着は渋滞でおくれて22:30近くに。でも子供たちはバスでたっぷり寝たらしく元気な顔で降りてきました。息子が最初にいった一言は「おれ、ぶっとび!」
これはスキーグループのチーム名ですが、そのチームで終えたことへの満足感と達成感が表情にでていました。

事故や怪我もなく、無事帰宅深夜11:30に帰宅できました。001.gif

帰宅後、息子が小さい声で「ママが何も言わずに帰るから、隠れて泣いちゃった。」と
打ち明けました。そう、ばたばたして帰ったので「帰るね!」と言わなかったので、
いつ帰ったんだろうと探してしまったらしいのです。
私も帰りの電車で気が付ききになってはいたのですが、家族への気遣いがいつも一番下になるのも
私の反省項目です。
でも、兄弟がたくさんいて自分の親がまったく来ない状態で参加してる子もたくさんいるのです。
息子もそんな仲間の気持ちに、思いを巡らせたようで、親子でいい経験だったと思います。

とにかく、この日までどうにか、踏ん張るぞっと思ってた年明けの13日間が終わりました。ふぅ、、、。
解放感!

欲張りなスケジュールで、未練のお別れの連続に、中途半端なかかわりで、仲間にも迷惑をかけ、甘えさせてもらった年明けでした。

大人になって、とくに子どもがまだ小さい私にとって学ぶというのは多くの人に迷惑をかけ、協力してもらいながらやっとできること。学生時代は”学ぶことが仕事”と堂々としてられるけど、子供を預けながらというのは、常に
「そこまでしてすることなのか?今必要か?」と自分自身と周囲(特に身内)への葛藤の連続です。

でも、おかげで、本当に、多くのことを学び、そして、情報量が多くて頭がパンパンなので、しばらくゆっくり時間をとって学習することで頭を整理しながら、
この学びに付加価値を付けて世の中に還元していきたいと思います。

役立つ情報もブログでupしたいと思います。

今年のセッションもようやく開始です。066.gif

明日は、さっそく、今年初のセッション!
結婚式を控えた方から、披露宴に向けて、姿勢と歩行を見て欲しいとのリクエストです。

ドレスがかっこよく着られるブライダルボディーワーク!も広めたいところです。045.gif
# by chacolita | 2013-01-12 23:59 | プライベート

by chacolita